ENTRADA EN CALOR

ACTIVIDAD N° 2:
De lo leido, analiza y realiza una síntesis.
1) Elabora un concepto sobre la entrada en calor
2) Elige 5 beneficios que se obtienen durante su práctica
3) Menciona los tipos de entradas en calor
4) En cada uno de los componentes de la entrada en calor, selecciona que ejercicios practicarias en cada uno de ellos. Dale a los mismos un orden creciente en intensidad y dificultad.

ENTRADA EN CALOR

ACTIVIDAD N° 1:
En muchas ocaciones hemos hablado de la entrada en calor, su importancia y el efecto que provoca, pero seria bueno que podamos refrescar algunos conceptos. Para ello te sugiero que accedas y leas lo siguiente:
http://sites.google.com/site/profricardomachaca/
http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=288&tp=s
Como lectura adicional y poder ampliar el tema:
http://www.monografias.com/trabajos16/entrada-en-calor/entrada-en-calor.shtml http://www.taringa.net/posts/deportes/2480466/Importancia-de-la-Entrada-en-calor.html

BIENVENIDOS

Con este pequeño espacio, espero que todos aquellos temas relacionados a nuestra actividad en clase, puedan ser ampliados y comprendidos para que en el futuro sean ustedes mismos los que programen sus propios programas de actividad física. Buena Suerte y ... a trabajar!!